"رفتار درماني عقلاني هيجاني" يک نظام فلسفي و درماني است که توسط دکتر آلبرت اليس توسعه يافت. اين روش به ما نشان مي‌دهد که چگونه بي دليل خود را آزار مي‌دهيم و ياد مي‌گيريم که خودمان سرنوشت هيجاني خود را شکل مي‌دهيم و مسئوليت طرز فکر، احساس و رفتارمان را به دست مي‌گيريم. در کتاب خود، نويسنده با ارائه تمرين‌هاي آسان و عملي، اصول زيباي رفتار درماني عقلاني هيجاني را در زندگي و افکار خواننده تزريق مي‌کند. اين کتاب هدف دارد که خوانندگان را به فهم عميق‌تري از رويکردهاي درماني عقلاني هيجاني برساند و به آنها ابزارها و تکنيک‌هايي را ارائه دهد تا بتوانند با آگاهي بيشتري به زندگي خود نگاه کنند و الگوهاي شکل گرفته در ذهن و هيجانات خود را بشناسند و نقش آن‌ها در رفتارها و تصميم‌گيري‌هاي خود را درک کنند. از طريق تمريناتي که در اين کتاب آموزش داده مي‌شوند، خوانندگان مي‌توانند به تمرکز بيشتري در مورد افکار و احساسات خود دست يابند. آن‌ها مي‌توانند ضمن شناخت و درک عميق‌تري از خود، قدرتمندترين ابزارها را براي مديريت رفتارها و تصميم‌گيري‌ها پيدا کنند. با استفاده از رويکردهاي رفتار درماني عقلاني هيجاني، خوانندگان قادر خواهند بود توجه کنند که به چه تماس‌ها و پرسش‌هايي به ذهن واکنش نشان مي‌دهند و چگونه مي‌توانند با استفاده از اصول درماني، رفتارهاي قديمي و ناکارآمد را تغيير دهند و به جاي آن‌ها انتخاب‌هاي موثرتري را در مواجهه با مشکلات و چالش‌هاي روزمره خود داشته باشند. کتاب "رفتار درماني عقلاني هيجاني" به خوانندگان اجازه مي‌دهد تا با تمرکز بر يادگيري و تطبيق با اين اصول، قدرت گرفتن از زندگي خود را تجربه کنند و به آرامش و خوشبختي بيشتري دست يابند.