دکتر دن بيکر، نويسنده کتاب «مردم شاد چگونه مي انديشند؟» ، زندگي خود را وقف آموزش دادن به مردم کرده است که چگونه شاد باشند. تحقيقات نشان داده است که ريشه ناراحتي - ترس - در قديمي ترين بخش مغز ما نهفته است و واکنش هاي منفي اغلب توسط غرايز اوليه ديکته مي شود. ما به معناي واقعي کلمه "براي روزهاي سخت آماده شده ايم." دکتر بيکر در کتاب آنچه افراد شاد مي دانند، از شواهدي از علم جديد شادي استفاده مي کند تا به ما نشان دهد چگونه مي توانيم بر اين استعداد ژنتيکي نسبت به واکنش هاي منفي غلبه کنيم و زندگي واقعا غني، شاد و سالمي داشته باشيم.
در اين کتاب، دکتر بيکر برنامه اي را به اشتراک مي گذارد که زندگي افراد ناراضي بي شماري را متحول کرده است. ابتدا، تنها دو موضوعي را که باعث ناراحتي ميشوند، ياد ميگيريد و برنامهاي براي غلبه بر هر دوي آنها طراحي ميکنيد. سپس، دکتر بيکر به شما ميآموزد که چگونه تلههاي شادي را تشخيص دهيد، پنج راه محکوم به فنا که ما سعي ميکنيم خودمان را شاد کنيم، فقط براي اينکه خودمان را بيشتر در بدبختي فرو ببريم. در نهايت، او ابزارهاي شادي خود را به اشتراک مي گذارد، شش مهارت ساده که اگر به طور مداوم تمرين شود، ناگزير به خوش بيني، شجاعت، شوخ طبعي و رضايت بيشتر منجر مي شود .