کتاب پيش رو پيرامون شفقت بر خود، خاستگاه و مفاهيم پيرامون آن و کارکردي که دارد سخن گفته، رابطه ميان هيجان ها و ذهن را واکاويده، تمرين هايي براي پرورش و تربيت ذهني شفقت ورز ارائه نموده و به تاثيرات متقابل و روابط موجود ميان شفقت بر خود و درمان هاي مبتني بر رفتار و شناخت و هيجان پرداخته است. اين اثر راه را براي شفقت بر خود ذهن آگاهانه مي گشايد و زمينه اي را فراهم مي آورد که به جاي داشتن دشمني دروني به حامي دروني دست يابيم.